Krótka piłka, ja jestem na diecie od 3 lat i trądzik jak miałem tak mam dalej więc tezy, że dieta leczy trądzik można włożyć między bajki. Ogólnie mówiąc będziesz jadł syf to ci się pogorszy będziesz jadł zdrowo to ci się nie polepszy, niestety to działa tylko w jedną stronę.
[...] wstepie chcialbym sie przywitac z wszytkimi :) i opowiedziec moja historie i walke z tym koszmarem, zaczelo sie to w 3 gimnazjum (teraz jestem w 3 technikum) na pcozatku drobnie moze 2 malutkie kropeczki czerwone i pare czarnych punktow (wagrow) - spieprzylem wtedy misje bo moim zdaniem nie trzeba bylo panikowac ale jakoz iz jestem lekkim [...]
do tych ktorzy twierdza, ze glukozamina 'dziala': cwizcycie sobie costam dosc intensywnie. obojetne czy silka czy koszykowka czy cos tam jeszcze innego obciazajacego stawy, ktore Was zaczely bolec. kiedy stwierdzacie, ze cos jest nie tak i ze trzeba cos z tym bolem zrobic, bierzecie glukozamine. teraz odpowiedzcie sobie na pytanie: czy nic oprocz [...]
Wedlug mnie glukozamina jednak dziala i napewno nie jest to placebo. Moze podam glupi przyklad, ale wedlug mnie potwierdza on jedynie to, ze glukozamina pomaga w regeneracji stawow. Moj pies mial dosyc powazne problemy ze stawami zwiazene z wiekiem i z tym ze byl to dosyc duzy pies. Kulal na przednie lapy. Co 2 tygodnie przyjmowal sterydy, ktore [...]
zniechecony...moze lepiej sprobuj. Na niektórych działa a na innych nie. Kilku ludzi napisze, że im pomogła , a potem znajduje sie paru, którzy będą im wpierać, tak im sie tylko zdaje. Troche posrane. Są ludzi którym pomogła glukozamina, wiec nie rozumiem wogole po jasną chlera taki artykuł i ludzie którzy ją negują. Macie problem, wam nie [...]
Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia, co jest bardzo ważne. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Jeżeli zapytacie lekarza, odpowie, że ma obniżać poziom cukru we krwi. Moim zdaniem, jest to zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było [...]
Treningi mięśni brzucha nie mają w większości żadnego sensu. Tracisz w ten sposób cenny czas? Dlaczego? Redukcja zależy od diety i od treningu aerobowego czy interwałowego nie od ćwiczeń brzucha! Pozbycie się jednego kilograma tłuszczu teoretycznie, gdyby cała energia pochodziła tylko z uwolnionych wolnych kwasów tłuszczowych: • oznacza 36 godzin [...]
Dla treningu językowego postanowiłem niektórym uczestnikom forum przetłumaczyć przytoczone tu artykuły. Sorki za literówki, wartość merytoryczna powinna raczej być zachowana. Będę tłumaczył częściami, bo nie mam zbyt wiele czasu. Chociaż praktycznie podobne strukturalnie związki, zaledwie kilka osób uważa je za to samo.Wiedza na temat Nolvadexu i [...]
c.d.... Jako antyestrogen jest dużo mocniejszym środkiem, co obrazuje fakt, że lepsze rezultaty daje 20-40mg Nolvadexu niż 100-150mg Clomidu. W PCT również pełni on kluczową rolę. Uniemożliwia ponowny wzrost estrogenu znacznie szybciej i skuteczniej. Ale co najważniejsze, Nolvadex ma bezpośredni wpływ na przywrócenie naturalnego testosteronu, [...]
[...] się 'nabawiłeś'?? czyli zostały Ci 3 wyjścia: trening, trening albo ... trening :P A tak serio to pierwsze weź się za tkankę tłuszczową, a dopiero po jakimś czasie za mięśnie brzucha, bo znając życie (własne doświadzczenie) szybko się zniechęcisz do wykonywania treningu jeśli nie zobaczysz efektów. Od samego reningu siłowego nie zgubisz [...]
Równie skuteczne na pewno nie będzie, bo ABS działa na zasadzie komplementarności. Wszystkie mięsnie są robione w danej kolejności z daną intensywnością. Jak ominiesz jakieś ćwiczenia (nie będziesz ich robił) to rezultaty na pewno nie będą takie jakie byś miał ćwicząc planem. Oczywiście jeżeli nie masz możliwości sprzętowych to nie masz wyjścia, [...]
Możesz zastąpić;) ale o tym nie jest wspomniane w tym programie. Odkryłem coś fenomenalnie prostego a zarazem genialnego. Otóż dolne parti są odpowidzialne za podciąganie miednicy bliżej brzucha. Więc nie trzeba męczyć sie z nogami (mój główny problem od ćwiczeń na dolne partie zrobiłem sobie jedną głowe 4 głowego uda nwielkosci niemal całego [...]
kiklak1 wprawdzie w tym artykule nie wspomniano o zastąpieniu podnoszenia nóg w zwisie innym ćwiczeniem, ale chyba we wszystkich wersjach .pdf jest o tym mowa mianowicie wystarczy dorzucić dwie serie wypychania nóg leżąc (praktycznie działa tylko do poziomów 2-6...). Co do poziomu szóstego, nie jestem zbytnio zadowolony z jego założenia... [...]
ja jak ta dieta dziala przy popoludniowym trybie pracy jesli sniadanie jest o 9 a trening o 11:45.Chodzi mi o to jak powinien wydladac posikel przed treningowy zeby organizm mialterz czas na strawienie.Bo jesli wiezniemy przykladowo kreatyne to czy to nie skoncznczy sie KIBLEM.
Wlasnie biore glukozamine trzecie opakowanie i wydaje mi ze mi pomogla bo znikneły bole stawów. Nie wiem czy pomaga, jest bardzo tania i mi sie wydaje ze jednak działa, nawet jak placebo to bede kupowal bo ma wielki wplyw na mnie
nie rozumiem tu jednej rzeczy w Podstawowe informacje n/t treningu: piszesz Podstawowe informacje n/t treningu: Ten program charakteryzuje się tym ze jest oparty na plynnej progresji ciezaru z tygodnia na tydzień. Sprawdzamy swoje maxymalne ciezary dla 5ciu powtórzeń(5PM) w danym cwiczeniu i dochodzimy do nich dokldajac równomiernie obciążenia [...]
Ohoho, jakiś czas temu trąbiło się o tym, że młodzież nie potrafi czytać ze zrozumieniem. Z wielu postów wynika, że tak jest w istocie. Pytania 14, 15 latków sugerują, że albo nie czytacie strony 1 albo jej nie rozumiecie. Poproście może rodziców o pomoc,albo starsze rodzeństwo. sniadyy: ekspertem nie jestem, ale jak chcesz się pozbyć tłuszczu to [...]
zal dupe ściska jak czytam niektóre posty, ale ten lol pobił wszyskich ,, Witam. Mam pytanie jaki sprzet jest potrzebny do ABS II bo mi sie nie chcialo czytac za bardzo :\...?? '' . Gościu z takim podejściem to nigdy nie zbudujesz niczego ,a tymbardziej miesni brzucha ,lepiej zostaw abs bo to nie dla ciebie Było jescze pytanie o [...]
witam oto kolejna fotka (22 dni pozniej) jak na moje oko to nie widac za duzej roznicy ale gdy dotykam miesnie brzucha to wyraznie czuje ich ksztalt i powiem cos dla tych niedowiarkow to dziala :P i jedno pytanie czy da sie cwiczyc bez tego drazka??? bo ja go nie mam a chce kontynuowac cwiczenia?? jak tak to czym go zastapic?? help :)
[...] Jak sama nazwa wskazuje, oba hormony mają w swojej budowie cząsteczkę jodu. Jeśli chodzi o procentowany udział produkowanych przez tarczycę hormonów to zdecydowanie przewyższa T4, hormon mniej aktywny. Tarczyca produkuje jej około 85%. Pozostała część produkowana przez tarczycę to T3, które jest zdecydowanie silniejszym hormonem [...]
I po tradziku, ZA DARMO
